Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2013
|
84.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2013:
|
2172 kcal
|
Fat: 66.42g | Prot: 184.99g | Carbs: 208.89g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ашан Хлеб 8 Злаков, Кофе с Сахаром, Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Велком Карбонат, Fazer Сухарики (Рожь). Dinner: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Вареное Яйцо, Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Фисташки, Зеленый Чай, Corny Cranberry. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|