|
расчет"v"(78+77+88):3=81 (гр94)(ляжка53)(ж94)
|
66.3 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1303 kcal
|
Fat: 44.17g | Prot: 68.43g | Carbs: 165.42g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Коломенское Хлеб Дарницкий, Коломенское Хлеб Дарницкий, Авокадо. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. Snacks/Other: Коломенское Хлеб Дарницкий, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Мир Орехов Кешью. more...
|
|
1610 kcal
|
Exercise:
9916 шагов - 2 hours and 27 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|