Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1510 kcal
|
Fat: 58.71g | Prot: 75.22g | Carbs: 170.98g.
Breakfast: Дикси Мандарины, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Карат Плавленый Сыр Дружба, Алтайская Сказка Геркулес. Lunch: Рококо Куриное Филе, Красные Помидоры (Консервированные), Жареное Яйцо, Картофель Отварной. Dinner: Микоян Колбаса Ливерная Традиционная, Капуста Тушеная без Масла, Хайнц Кетчуп Томатный, Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Other: Баскин Роббинс Миндально-Фисташковое, Лента Яблоко, Prisma Мандарин Марокко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tehas827's Weight History
|