Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
58.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1850 kcal
|
Fat: 65.28g | Prot: 78.77g | Carbs: 244.19g.
Breakfast: Вода, Ультрамарин Паштет Шпротный, Мандарины, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе (Растворимое), Хлеб Бородинский. Lunch: Сириус Драже , Вода, Чай, Индейка тушеная (22.12), Коровкино Сметана 15%, Молодая Морковь, Пассим Крупа Ячневая. Dinner: Приготовленный Яичный Желток, Плати Меньше Живи Лучше Икра из Кабачков, Суп Овощной, Гороховая Каша, Чеснок, Говядина Тушеная, Принцесса Ява Чай Каркаде, Вода, Приготовленный Яичный Белок, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Сириус Драже , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Националь Кокосовая Стружка, Коровкино Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе (Растворимое), Вода, Яблоко, Хлеб Бородинский. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 8 minutes, Housework - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Showering - 9 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Cooking - 43 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|