Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1413 kcal
|
Fat: 65.31g | Prot: 141.24g | Carbs: 62.58g.
Breakfast: Просто Масло Сливочное, Белый Хлеб, Мандарины, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пятерочка Сыр Топленое Молоко, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Подсолнечное Масло, Яйцо. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Помидоры Черри, Творог 5%. Dinner: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Сушеные Яблоки, Пестравка Кефир 2,5%, Квашеная Капуста, Куриные Котлеты с Творогом 9%. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|