Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
56.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1392 kcal
|
Fat: 40.31g | Prot: 36.57g | Carbs: 222.62g.
Breakfast: Арнаут Соломка Соленая, Акконд Трио Печенье с Начинкой "Двойной Шоколадный Брауни", Сдобная Особа Рулет с Лимоном. Lunch: Красная Цена Огурцы Маринованные, Куриные Грудки (Жареные), Heinz Кетчуп Томатный, Картофель Отварной. Dinner: Макфа Пшеничная Мука, Яйцо (Целое), Фруате Йогурт с Клубникой и Киви. Snacks/Other: Мандарины, Сгущенка, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Победа Шоколад. more...
|
|
1576 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Shoveling - 10 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milatusia's Weight History
|