Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
55.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
2190 kcal
|
Fat: 106.73g | Prot: 115.44g | Carbs: 192.25g.
Breakfast: Абрикосовые Джемы и Варенья, Сливочное Масло, Фермерский Продукт Молоко 4%, Oltermanni Сыр 29%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Обычные Блины. Lunch: Вареное Яйцо, Шампиньоны в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Знак Качества Шпроты , Гречка Отварная. Snacks/Other: ВкусВилл Кефир 3,2%, Милк Лэнд Творог 5%. more...
|
|
550 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Легкая силовая тренировка - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antillopa11's Weight History
|