Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
58.9 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1436 kcal
|
Fat: 56.75g | Prot: 45.71g | Carbs: 183.43g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие. Lunch: Семейные Секреты Фасоль Печёная в Аджике , Сыробогатов Сыр Костромской , Фрикадельки из Говядины и Свинины, Картофель Отварной. Dinner: Кофе, Простоквашино Кефир 2,5%, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие. Snacks/Other: Пепси Пепси Лайт, KDV Вафли Zebra, Meller Ирис в Шоколаде, Русскарт Чипсы Diesel, Семейка Озби Мини-Сушки Простые. more...
|
|
1546 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|