|
Начала есть больше, видимо зима... Надо жир накопить... утром 900 ккал, обед 500, ужин 300...😭 Не могу не есть🤫
|
67.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1540 kcal
|
Fat: 44.49g | Prot: 121.50g | Carbs: 183.44g.
Breakfast: Азбука Вкуса Панкейки Черничные с Творожным Кремом, Банан, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Овсяные Отруби. Lunch: Голден Яблоко , Азбука Вкуса Филе Куриное Отварное с Гречкой и Черри . Dinner: Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Other: Американо, Азбука Вкуса Капучино. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|