Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
105.7 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
828 kcal
|
Fat: 20.76g | Prot: 85.84g | Carbs: 53.19g.
Breakfast: Herbalife Новый Целл-У-Лосс, Herbalife Клеточный Активатор, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Шизандра Эдванс, Herbalife Термо Комплит, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Каждый День Филе Окуня. Dinner: Herbalife ОЯН, Herbalife Формула 1 Вечерний Коктейль, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Желтые Таблетки, Herbalife Клеточный Активатор, Herbalife Найтворкс, Herbalife Шизандра Эдванс, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада. Snacks/Other: Сочни из Творога (Гербалайф), Мандарины. more...
|
|
4244 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours and 18 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 minutes, Housework - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, 5000 шагов - 50 minutes, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Irina Kropochtva's Weight History
|