lutfiaelsa's Journal, 22 Dec 20

akhirnyaaa setelah 2 mingguu :") intinyaa tetep semangatt dann makan yang cukup walaupun stuckk.. minum yg banyakk dan makan yg cukup juga biar bab tetep lancaarr

52.9 kg Lost so far: 13.3 kg.    Still to go: 52.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

723 kcal

Fat: 22.41g | Prot: 23.72g | Carbs: 112.95g.   Breakfast: Banana Fritter, Tea Presweetened with Sugar. Lunch: Fried Battered Fish, Fried Tofu , Nasi Putih. Snacks/Other: Banana, Bolu Pisang Oats. more...

1327 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 18 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours. more...