Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
59.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
2561 kcal
|
Fat: 113.19g | Prot: 70.21g | Carbs: 309.79g.
Breakfast: Gallo Oliwa z Oliwek , BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Pomidory Koktajlowe, Lumiko Masło Extra (82%), Vital Fresh Szpinak Baby, Jajko, Grzybki Bułka Otrębowa, Czerwone Cebule, Roszponka. Lunch: Bakoma Ave Vege Czekolada z Wiśniami , Mlekovita Mleko bez Laktozy 3,2%. Dinner: Caprisse Wafelek Orzechowy, Snickers Snickers, Mars Mars, Pomidory Koktajlowe, Hellmanns Ketchup Pikantny, Winiary Majonez, Grzybki Bułka Babuszka, Rzepakowy Olej Roślinny, Swojska Chata Pierogi Ruskie. Snacks/Other: Goplana Krówka Mleczna, Madero Chrzan Tarty, Winiary Majonez, Pasztet z Soczewicy, Putka Chleb Razowy ze Słonecznikiem. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marle_na's Weight History
|