Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1344 kcal
|
Fat: 48.31g | Prot: 87.87g | Carbs: 148.78g.
Breakfast: Сыр Голландский, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Мультизерновой Хлеб. Lunch: Селяночка Перепелиное Яйцо, Стоевъ Аджика Грузинская Перечная, Кальве Майонез Легкий, Barilla Спагетти Отварные, Папа Может Сосиски Сочные. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Snacks/Other: Магнит Гранат, Альпен Гольд Шоколад Орео с Арахисовой Пастой, Пятерочка Банан, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 51 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|