Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
58.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1682 kcal
|
Fat: 73.06g | Prot: 102.41g | Carbs: 151.04g.
Breakfast: Белая Дача Рукола, Пятерочка Яблоко Сезонное , Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Волжаночка Яйцо. Lunch: Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds , Мистраль Рис Басмати Отварной, Красная Цена Капуста Брокколи Быстрозамороженная, Индилайт Грудка Индейки, Окей Яблоко Гренни Смит. Dinner: Выбор Дня Капуста Квашеная с Морковью, ВкусВилл Треска под Маринадом , Мистраль Рис Басмати Отварной. Snacks/Other: Sports Research Collagen Peptides , Now Foods Sunflower Lecithin , Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artemovaliza's Weight History
|