Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
90.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
2162 kcal
|
Fat: 59.95g | Prot: 179.24g | Carbs: 224.69g.
Breakfast: Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Каша Мультизлаковая Цельнозерновая. Lunch: Чернослив, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: не Молоко Овсяное Шоколадное, Myprotein Изолят, не Молоко Овсяное Шоколадное, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Шоколадное, Myprotein Изолят. more...
|
|
3099 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artem_xxi's Weight History
|