Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1291 kcal
|
Fat: 45.52g | Prot: 70.12g | Carbs: 156.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Гречневая Каша. Lunch: Активия Йогурт Питьевой Ананас. Dinner: Президент Сыр Плавленный Моцарелла, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Чай с Молоком и Сахаром, Курица Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сырники с Рисовой Мукой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tonyashev's Weight History
|