Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
72.9 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1581 kcal
|
Fat: 77.40g | Prot: 49.79g | Carbs: 174.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 6%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ароматы Жизни Семена Амаранта. Lunch: Далматово Печенье Слоеное с Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Молния Капуста Тушеная с Мясом, Картофельное Пюре, Финик. Dinner: Дайкон, Имбирное Печенье, Салат из капусты с кукурузой и крабовым мясом, Борщ с Говядиной. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 6 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Hiking - 25 minutes, Google Fit - 23 hours and 14 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Глебкина's Weight History
|