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朝食前、便は未で95.6kg
昨日のモスバーガーがどうかと思いましたが、夜を控えた分なんとかセーフ。
今週は95kg台後半での勝負となりそうです。
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95.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2020:
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1529 kcal
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Fat: 54.66g | Prot: 63.84g | Carbs: 197.89g.
Breakfast: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, キューピー キューピーハーフ, サラダクラブ 千切りキャベツ, ニチレイ 牛肉コロッケ 冷凍食品, 食パン. Lunch: マルコメ 料亭の味 減塩 油あげ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン かつおめし. Dinner: ミネストローネ, かぼちゃ 塩バター, 五穀米, さわらの幽庵焼き. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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