Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
48.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1360 kcal
|
Fat: 43.21g | Prot: 90.57g | Carbs: 161.51g.
Breakfast: DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко, Банан, Свежевыжатый Морковный Сок. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Это Лето Творог 1%. Dinner: Паштет из Куриной Печени, Малиновое Варенье, ВкусВилл Творог Мягкий "Дзадзики" . Snacks/Other: Яблоко, Мандарины, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Dolce Albero Горький Шоколад 85%. more...
|
|
513 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|