Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
90.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
2263 kcal
|
Fat: 64.21g | Prot: 139.55g | Carbs: 290.47g.
Breakfast: Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Яйцо, Каша Мультизлаковая Цельнозерновая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Dinner: КампоМос Пицца Ассорти, Куриные Сердечки в Сметане, Картошка Вареная, Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Хурма. Snacks/Other: Изолят, Молоко 1,5%, Сарафаново Кефир 1,5%, Груша, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. more...
|
|
2415 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artem_xxi's Weight History
|