Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1063 kcal
|
Fat: 52.10g | Prot: 60.68g | Carbs: 87.41g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Сырный Суп с Грибами. Dinner: Bonduelle Корнишоны Маринованные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Большая Кружка Ряженка 4%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Президент Сыр Плавленный Моцарелла, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tonyashev's Weight History
|