Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
81.3 kg
Lost so far: 38.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
2138 kcal
|
Fat: 56.32g | Prot: 172.12g | Carbs: 224.36g.
Breakfast: Мистраль Фасоль Кидни, Акашево Грудка Копчено-Вареная, Первый Вкус Молоко 3,2%, Окское Яйцо Отборное, Grovo Белок, Ашан Огурец, Ашан Репа, Окей Перец Красный, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. Lunch: Ашан Яблоко, Nestle Хлопья Фитнес, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ого Отруби Пшеничные, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Ашан Яблоко, Первый Вкус Творог 0%. Snacks/Other: Печень тушенная 100г, Первый Вкус Молоко 2,5%, Магнит Авокадо, Ашан Редис, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Увелка Чечевица Зелёная, Котлеты с творогом 100г. more...
|
Gaining 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|