Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1555 kcal
|
Fat: 41.38g | Prot: 125.99g | Carbs: 161.02g.
Breakfast: Квашеная Капуста, Корица, Минская Марка Молоко 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Венский Завтрак Десерт Творожный Банан и Шоколад, Блины на Молоке, Кальмар Отварной, Bauer Овощи с Рисом и Шампиньонами. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Минская Марка Молоко 3,6%, Куриный Бульон, Gusto Хлопья Рисовые, Красная Фасоль (Консервированная), Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест-Литовск Сыр Тильзитер, Слуцкий Каравай Хлебец Белковый Отрубной. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Lefirelle Зефир Бело-Розовый. Snacks/Other: Брест-Литовск Голландский Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Куриное Филе Жареное без Масла. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 5 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|