Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
106.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1973 kcal
|
Fat: 66.54g | Prot: 171.79g | Carbs: 164.47g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Летний День Молоко 3,2%, Витапром Льняная Каша "Эльфа". Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Желудки, Каждый День Гречка, Кофе (Эспрессо). Dinner: Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, 2Курогрудь, Салат Винегрет, Щи с пшеном. Snacks/Other: Вкусный День Десерт Творожный с Ароматом Ванили, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Магнит Икра Минтая Соленая, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, 1Овсяноблин. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|