Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2013
|
84.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2013:
|
2577 kcal
|
Fat: 79.32g | Prot: 185.27g | Carbs: 275.90g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ашан Сыр Российский, Кофе с Сахаром. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Fazer Сухарики (Рожь), Велком Карбонат, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки, Малаховский Мясокомбинат Карбонад, Вареное Яйцо, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Snacks/Other: Фисташки, Макдоналдс Мороженое Рожок, Weider Weider Amino Power Liquid, Weider Protein 80 Plus Протеин, Зеленый Чай, Barred Auchan Barres Aux Cereales Fruits Rouges, Corny Cranberry. more...
|
|
2771 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|