Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
60.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1760 kcal
|
Fat: 63.81g | Prot: 80.18g | Carbs: 215.93g.
Breakfast: Pomidory Koktajlowe, Vital Fresh Szpinak Baby, Cebule, Lumiko Masło Extra (82%), Jajko, Putka Chleb Razowy ze Słonecznikiem. Lunch: Mlekovita Mleko bez Laktozy 3,2%, Goplana Krówka Mleczna, Go Vege Deser Kokosowy Słony Karmel . Dinner: Ser Gouda, Hellmanns Ketchup Pikantny, Czerwona Papryka, Cebule, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Vital Fresh Szpinak Baby, Pomidory Koktajlowe, Krewetki, Biedronka Tortilla Wraps, Rzepakowy Olej Roślinny. Snacks/Other: BakaD'Or Żurawina Suszona, Banan, Piątnica Serek Wiejski. more...
|
|
1909 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marle_na's Weight History
|