Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
49.3 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1173 kcal
|
Fat: 51.33g | Prot: 68.85g | Carbs: 122.56g.
Breakfast: Ayva Reçeli, Zeytin, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Namet Hindi Füme, Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek. Lunch: Yeşil Erik, Antep Fıstığı, Kaju. Dinner: Çoban Salatası, Tatlı Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Tava Yoğurt, Nimet Tandır Lavaş, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Other: Armut, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|