Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
70.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1004 kcal
|
Fat: 46.19g | Prot: 49.55g | Carbs: 92.19g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Muz, Namet Macar Salam, Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Namet Kavurma, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şehriyeli Pilav, Yoğurt, Dana Eti. Dinner: Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Mevsim Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Orta Boy Elma, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gülcan3807's Weight History
|