|
Стало страшно, минус 2,8 за неделю... Это вобще нормально, или слишком резко теряю вес.....
|
67.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1150 kcal
|
Fat: 34.75g | Prot: 100.33g | Carbs: 123.32g.
Breakfast: Яйцо, Овсяные Отруби, Село Зеленое Творог 5%, Банан, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Сахар. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Булгур (Вареный). Dinner: Голден Яблоко , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|