Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
58 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1689 kcal
|
Fat: 24.43g | Prot: 158.49g | Carbs: 197.74g.
Breakfast: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Coffee, Перекресток Грейпфрут Красный, ARO Мёд, Bombbar Джем Черника-Голубика, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Планета Витаминов Ежевика . Lunch: Ашан Огурец, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Индилайт Грудка Индейки. Dinner: Белевские Сладости Белевская Пастила, Пятерочка Яблоко Сезонное , 4 Сезона Паэлья. Snacks/Other: Sports Research Collagen Peptides , Now Foods Sunflower Lecithin , Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artemovaliza's Weight History
|