Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
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54.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2020:
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1147 kcal
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Fat: 44.07g | Prot: 74.91g | Carbs: 122.66g.
Breakfast: カルビー グラノーラプラス カルシウム, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, ポッカ ポッカレモン100, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 冷凍ブルーベリー. Lunch: ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, 丸大食品 サラダチキン切り落とし, 明治 ザバス For Woman MILK PROTEIN 脂肪0 ストロベリー風味, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p. Dinner: 伊藤園 毎日1杯の青汁 まろやか豆乳ミックス, ローソン 7品目のごま豆乳鍋, ハウス食品 味付塩こしょう, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p. Snacks/Other: ローソン ウチカフェ 濃密ピスタチオ. more...
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1570 kcal
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Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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