|
Ihanne paino saavutettu😊 Toki nyt on joulu edessä ja muutama kilo saattaa nousta. Aion jatkaa ruokapäiväkirjan pitoa vielä ensivuoden puolella, olisi kiva pitää paino kurissa. Hyvää joulua kaikille🎄⛄
|
61.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1816 kcal
|
Fat: 61.58g | Prot: 63.46g | Carbs: 232.31g.
Breakfast: Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita), Maitokahvi, Omenasose, Valio Raejuusto 2%, Pirkka Rasvaton Maito, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Joulutorttu, Maitokahvi, Auran Sriracha Burgerkastike, Salaatti, Snellman Maatiaispossun BBQ Fileepihvi. Dinner: Becel Gold, Elonen Saaristolaisleipä. Snacks/Other: Konjakki, O'boy Portion, Maitokahvi, Fazer Suklaakonvehti, Keksit (Murotaikina), Rainbow Sekahedelmät Kuivatut, Riisipuuro. more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
kävely 1 - 26 minutes, kävely - 47 minutes, Google Fit - 22 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|