Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
80.9 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1773 kcal
|
Fat: 38.52g | Prot: 167.95g | Carbs: 181.32g.
Breakfast: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Рис Вареный, Филе гриль, Борщ, Борщ. Dinner: Филе гриль, Рис Вареный, Пятерочка Хурма. Snacks/Other: Красный Октябрь Трюфель, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. more...
|
|
2098 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alethena's Weight History
|