Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
57.4 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1192 kcal
|
Fat: 27.38g | Prot: 54.96g | Carbs: 182.34g.
Breakfast: Селяночка Овсяные Хлопья, Сытый Папа Блины с Вишней, Fish House Горбуша Стейки, Магнит Авокадо, Каравай-СВ Булочка Ржаная Цельнозерновая, Кофе (Растворимое), Блины с Творогом. Lunch: Лук, Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Перловка Отварная. Dinner: Запеченный Картофель, Fish House Горбуша Стейки, Красный Лук, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Prisma Мандарин Марокко, Верховье Био Йогурт Черника. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elya6888's Weight History
|