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体脂肪率10.5
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69 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2020:
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1526 kcal
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Fat: 35.51g | Prot: 117.48g | Carbs: 180.81g.
Breakfast: GronG マルトデキストリン, 神戸物産 ホットク, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Lunch: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, もやし, 豚ロース, 鶏の胸肉, テーブルマーク さぬきうどん(冷凍). more...
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Losing 1.6 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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