Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
58 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
1410 kcal
|
Fat: 40.44g | Prot: 58.43g | Carbs: 215.28g.
Breakfast: Крымские Традиции Мороженное Протеин, Яйцо, Кабачок, Приготовленная Квашеная Капуста, Шпинат, Ого Отруби Ржаные, Морковь, Красный Перец, Лук, Картошка Вареная, Едемский Сад Тофу Оливки-Паприка, Перепелиное Яйцо, Эко Хлеб Застольный. Lunch: Мандарины, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Финик. Dinner: Сто Пудов Кукурузная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Банан, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Наш Хлеб Хлеб из Пророщенного Зерна Бездрожжевой, Старорусская Икра Красная, Брест Литовск Сливочное Масло. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Гречишный. more...
|
|
2447 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 30 minutes, работа, 6ч. - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stellochkasimonova's Weight History
|