Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
58.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 63.04g | Prot: 77.67g | Carbs: 119.38g.
Breakfast: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Lunch: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Mentimun (Kupas), Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Dinner: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eltaqwims's Weight History
|