Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
59.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
2072 kcal
|
Fat: 112.06g | Prot: 133.87g | Carbs: 129.54g.
Breakfast: Pure Protein Whey Protein, Русское Море Форель Слабосолёная, Parmalat Молоко 0,5%, Азбука Вкуса Блины Стрелецкие на Кефире . Lunch: Борщ с Говядиной, Бекон, Салат Овощной с Маслом, Bonduelle Кукуруза, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Авокадо Авокадо, Рис Отварной, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Dinner: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Миндаль Миндаль. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|