Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1426 kcal
|
Fat: 37.25g | Prot: 56.90g | Carbs: 220.01g.
Breakfast: Чай с Молоком, Хлеб Бородинский, Картофель Тушеный с Мясом. Lunch: Чай с Молоком, Хлеб Бородинский, Мистраль Чечевица Вареная. Dinner: Помидоры, Мёд, Ризык Лепёшка Узбекская, Billa Картофель Тушёный с Мясом, Чай с Молоком. Snacks/Other: Ризык Лепёшка Узбекская, Моя Семья Сок Ананас Маракас, Tea with Milk. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
уборка снега - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
vasenkova2019's Weight History
|