Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
2671 kcal
|
Fat: 111.45g | Prot: 193.44g | Carbs: 234.49g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Cote d'Or Шоколад 70%, Куриное Филе Вареное, Сельдерей, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Редька Зеленая, Тыквенные Семечки, Вегановъ Колбаса Московская, Шелковица Сушеная, Черника (Несладкая, Замороженная), Молоко (Цельное Молоко), Банан, Увелка Кукурузная Каша. Lunch: Шелковица Сушеная, Данон Творог Мягкий 0%, Сельдерей, Урюк, Квашеная Капуста, ВкусВилл Нут Отварной, Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Курица Вареная. Dinner: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, RIOBA Молоко 3,5%, Nesquik Какао. Snacks/Other: Ясо Тофу Морская Капуста, Полевское Кефир 2,5%, Ясо Тофу Паприка. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|