Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2013
|
84.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2013:
|
1903 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 188.31g | Carbs: 159.79g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе с Сахаром, Ашан Сыр Российский, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Fazer Сухарики (Рожь), Велком Карбонат, Картофельное Пюре, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Вареное Яйцо, Малаховский Мясокомбинат Карбонад, Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Weider Protein 80 Plus Протеин, Творог (Полностью Обезжиренный), Corny Cranberry, Зеленый Чай. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|