Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
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69 kg
Lost so far: 54.8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2020:
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1358 kcal
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Fat: 49.20g | Prot: 92.84g | Carbs: 136.70g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Fradinho Cozido, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde Cozido. Dinner: Suco de Laranja, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Torta de Limão com Merengues, Seara Presunto Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Bananas, DIA Manga Espada. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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 Comments
bem vinda de volta, que vc tenha muita força, garra e determinação pra recuperar a melhor versão de vc e o mais importante conquistar tudo com saúde física e mental. 🤗👊🏾💪🏾
18 Dec 20 by member: shopp0
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18 Dec 20 by member: acarollira
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22 Dec 20 by member: acarollira
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🤗 vamos juntas rumo a nossa melhor versão 👏🏾👏🏾👏🏾
22 Dec 20 by member: shopp0
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