Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
91 kg
Lost so far: 7.0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
1881 kcal
|
Fat: 66.59g | Prot: 119.65g | Carbs: 211.53g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан. Lunch: Белковый Салат, Карусель Котлета Домашняя, Мегамарт Макароны с Сыром, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Суп из Свинины. Snacks/Other: Эклер, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Беларусь Сыр Элегантный 30%, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours and 38 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 47 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|