Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
78.1 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
2490 kcal
|
Fat: 108.75g | Prot: 157.17g | Carbs: 215.21g.
Breakfast: Главпродукт Варенье Земляничное, Polvit Брусника, Малина (Несладкая, Замороженная), Черника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Крупа, Цельное Молоко. Lunch: Миндаль Миндаль, Шелковица Сушеная, Кокосовая Стружка, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Редька Зеленая, Сельдерей, Мексиканская Смесь, SPAR Говядина Отварная , ВкусВилл Нут Отварной. Dinner: Heinz Соус Барбекю, Оливковое Масло, Запеченный или Жареный Лосось, Болгарский Перец, Магнит Редька Зеленая, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Морковь, Приготовленная Брюссельская Капуста. Snacks/Other: Семушка Ореховая Смесь, ВкусВилл Скумбрия Атлантическая Кусочки Пряного Посола, Dolce Albero Паста Crostino из Чёрных Оливок, Творог 9%, Сельдерей, Избенка Кефир 3,2%, Kuhne Соус Релиш с Огурцами и Горчицей, ВкусВилл Хлопья Кукурузные с Топинамбуром и Расторопшей, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Магнит Апельсин. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|