Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
68.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2020:
|
1325 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 82.30g | Carbs: 121.12g.
Breakfast: Помидоры, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сахар, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Овощи Жареные на Гриле, Азбука Вкуса Панкейки Черничные с Творожным Кремом, Азбука Вкуса Капучино. Dinner: Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Курага, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|