|
biraz aradan sonra tekrar yesil sahalarda 💪👍
|
60.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1377 kcal
|
Fat: 75.69g | Prot: 44.89g | Carbs: 141.84g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Salam, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Doğal Peynir, Kızarmış Yumurta, Yumurta Omleti. Dinner: Kereviz Çorbası, Kereviz Çorbası, Zeytinyağlı Kereviz, Zeytinyağlı Kereviz, Zeytinyağlı Kereviz, Zeytinyağlı Kereviz, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Elma, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Erik. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|