Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
91 kg
Lost so far: 7.0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1593 kcal
|
Fat: 59.71g | Prot: 106.25g | Carbs: 169.19g.
Breakfast: Глобус Сыр Элегантный, Вареное Яйцо, Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий). Lunch: Суп из Свинины, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2,5%, Мегамарт Макароны с Сыром, Карусель Котлета Домашняя. Dinner: Глобус Сыр Элегантный. Snacks/Other: FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Белый Город Молоко 2,5%, Банан. more...
|
|
3496 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 1 minute, Resting - 12 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|