Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
90.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
2261 kcal
|
Fat: 85.47g | Prot: 196.90g | Carbs: 177.67g.
Breakfast: Мистраль Каша Мультизлаковая Цельнозерновая, Творог Обезжиренный, Яйцо. Lunch: Груша, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ikea Фруктовый Напиток со Вкусом Глинтвейна и Клюквы. Snacks/Other: Изолят, Молоко 1,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Груша, Nutberry Миндаль Жареный. more...
|
|
2585 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artem_xxi's Weight History
|