Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
47.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1337 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 99.88g | Carbs: 116.12g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Манго, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Геркулес Овсяные Хлопья, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко, Творог 5%. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Other: Апельсин, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Все Хотят Орехов Кокосовая Паста. more...
|
|
300 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|