Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
58.9 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1615 kcal
|
Fat: 60.91g | Prot: 67.86g | Carbs: 197.85g.
Breakfast: Био Баланс Кефирный 1%, Dia Dar Отруби Ржаные Бородинские , Чай, Сыробогатов Сыр Костромской , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. Lunch: Snickers Snickers Криспер, Роллтон Ролтон с Говядиной с Соусом Пикантная Заправка , Meller Ирис в Шоколаде. Dinner: Alpen Gold Молочный Шоколад, Моя Цена Чернослив , Миндаль Миндаль, Dia Dar Отруби Ржаные Бородинские , Био Баланс Кефирный 1%, Мое Любимое Лето Творог 0,5%, Моя Цена Чернослив , Миндаль Миндаль, Dia Dar Отруби Ржаные Бородинские , Био Баланс Кефирный 1%, Мое Любимое Лето Творог 0,5%, Моя Цена Сырок Глазированный с Варёной Сгущёнкой. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Кофе. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|